4 nisan Fener kayseri maç özeti, Fb Kayseri canlı seyret, fb kayseri maç özetleri, Fenerbahçe Kayserispor maçı geniş özet, Fenerbahçe Kayserispor muhtemel kadrolar ve 11 ller, Lig tv Fenerbahçe Kayserispor canlı izle
İLK YARI
1′ Maç fenerbahçe başladı.
2′ İlk atak Fenerbahçe’den geldi. Güiza kalenin hemen önünden topa vuramadı. Souleymaonu’nun müdahalesinde Güiza yerde kaldı fakat hakem maçı devam ettirdi.

3′ Emre sert vurdu. Top Kayserispor kalecisinde kaldı.
5′ Souleymaonu bu kez Alex’in vuruşunda başarılı bir kurtarış yaptı.
6′ Fenerbahçe maça hızlı başladı.
7′ Fenerbahçe orta alan top çevirmeye başladı.
8′ Santos çalımlarla ceza sahasına girdi. Pasını çıkardı fakat Kayseri savunması araya girerek topu kornere göderdi.
9′ Emre ikinci kez sert bir vuruş çıkardı ama sonuç gelmedi.
11′ Kayserispor henüz atak yapamadı.

12′ Makukula ortaladı. Santos bu topu karşıladı.

14′ Emre yerde kaldı ve hakem oyunu durdurdu.

15′ Oyun tekrar başladı.

16′ Maçı tribünlerden izleyenler arasında Fransız yıldız Thuram da bulunuyor.

18′ Saidou ile Emra arasında küçük bir gerginlik yaşandı fakat olay büyümedi.

20′ Oyunda tempo ilk dakikalara oranla düştü. Kayserispor oyunu dengeledi.

21′ Souleymaonu ceza sahası dışında topu kontrol etti. Topla bir süre oynayan Soulemaonu riskli hareketlerde bulundu.

23′ Tribünlerde yer yer boşluklar görülüyor.

24′ Saidou ortaladı. Fenerbahçe savunması tehlikeyi uzaklaştırdı.

25′ Bu dakikalarda Kayserispor topla daha çok oynamaya başladı.

26′ Güiza yerde kaldı. Hakem oyunu durdurdu.

27′ Kenarda Gökhan Ünal’ın hazırlandığı görülüyor.

28′ Sağlık görevlileri Güiza’yı sedye ile dışarı çıkarttı.

29′ OYUNCU DEĞİŞİKLİĞİ: GÜİZA DIŞARI GÖKHAN İÇERİ (FENERBAHÇE)

31′ Fenerbahçe son dört maçtır kalesinde gol görmedi.

32′ Bu dakikalarda orta alanda top kapma mücadelesi yaşanıyor.

33′ GOL: GÖKHAN ÜNAL (FENERBAHÇE)

33′ Emre’nin uzun topunu kontrol eden Alex, bekletmeden topu Gökhan’a verdi ve Gökhan ayağını dışıyla vurarak topu ağlara gönderdi.

35′ Fenerbahçe golden sonra baskıyı arttırdı.

36′ Gökhan eski takımına golünü attı.

38′ Serbest vuruştan gelen topa Makukula vurdu. Fakat topa dışarı çıktı.

40′ Lugano Soleymaonu’nun kalede olmadığını görünce orta sahadan denedi. Fakat istediğini yapamadı.

41′ Alex yaskın mesafeden sert vurdu. Fakat top ağlarla buluşmadı.

42′ Uğur Boral sakatlığı nedeniyle maçı tribünlerden takip ediyor.

43′ Kayserispor korneri kullanmaya hazırlanırken, ceza sahası içerisinde Lugano ve Makukula arasında bir mücadele yaşandı ve Makukula yerde kaldı.

44′ SARI KART: MAKUKULA (KAYSERİSPOR)

44′ Makukula hakeme itiraz ettiği gerekçesi ile sarı kart gördü.

45′ Mücadelenin ilk yarısı için 3 dakika uzatma geldi.

Hakem ilk yarı için son düdüğü çaldı.

İLK YARI SONA ERDİ

MAÇTA İKİNCİ YARI

45′ Maça konuk ekip Kayserispor başladı.

47′ GOL: LUGANO (FENERBAHÇE)

47′ Alex’in kuladığı golde iyi bir kafa vuruşu yapan Lugano, topu ağlarla buluşturdu.

49′ Tribünler golden sonra tezahüratlarını daha da arttırdı.

51′ Fenerbahçe’nin ikinci golünden sonra, maçta tempo yükseldi.

53′ Maçı tribünden izleyen Thuram, Juventus ve ,Barcelona gibi ünlü kulüplerde forma giymişti.

55′ Makukula ayakkabılarını değiştirdi.

57′ OYUNCU DEĞİŞİKLİĞİ: ABDULLAH DIŞARI FURKAN İÇERİ (KAYSERİSPOR)

59′ Kornere giden topta, atışı kullanmak için topun başına tekrar Alex geçti fakat etkili bir orta gelmedi.

60′ Gökhan Ünal ceza sahasına girdi, Souleymanou topu çeldi.

61′ Sahanın içinde dört oyuncu yerde.

61′ Tolunay Kafkas yan hakeme itiraz etti ve dördüncü hakem araya girerek, tecrübeli hocaya yerine dönmesini söyledi.

62′ Tribünler bu dakikalarda çoşkuyu arttırdi.

63′ SARI KART: MEHMET TOPUZ (FENERBAHÇE)

63′ Mehmet Topuz, Saidou’ya yaptığı hareket sonrası sarıkart gördü.

65′ Tolunay Kafkas, Kayseripor tarihinde Türkiye Kupası’nı kazanan ilk teknik adam olarak dikkat çekiyor.

66′ Fenerbahçe topu rakip alanda tutmaya çalışıyor.

67′ Emre Makukula’nın müdahalesi sonucu yerde kaldı ve maçta sinirler bir an için yükseldi. Hakem Emre’yi kenara gönderdi.

68′ Fenerbahçe ikinci yarının hemen başında bulduğu golle farkı ikiye çıkarttı ve daha rahat bir futbol sergilemeye başladı.

70′ Sık sık voleybol maçından gelen haberler neticesinde Fenerbahçe tribünlerinden çoşkulu sesler duyulurken, Fenerbahçe yöneticiler de iki maçı birden takip ediyor.

72′ Fenerbahçe Acıbadem, Volley Bergamo karşısında durumu setlerde 2-2 yaptı.

73′ Maçta tempo yerini yeniden kontrollü bir oyuna bıraktı. Bu durumun oluşmasında, Fenerbahçe’nin 2-0′lık üstünlüğü etkili bir rol oynuyor.

75′ SARI KART : SERDAR (KAYSERİSPOR

77′ OYUNCU DEĞİŞİKLİĞİ: SHAWKY DIŞARI CANGELE İÇER (KAYSERİSPOR

79′ Troisi sert verdu fakat Volkan topu konere çeldi.

80′ Kayserispor üst üste iki korner kullandı fakat sonuç alamadı.

81′ Kayserispor, bu dakikalarda Fenerbahçe kalesinde daha fazla etkili olmaya başladı.

82′ SARI KART: SAIDOU (KAYSERİSPOR)

84′ Kayserispor’un üst üste gelen ataklarını başarıyla karşılayan Gökhan Gönü, tribünlerden alkış alıyor.

86′ OYUNCU DEĞİŞİKLİĞİ: EMRE DIŞARI DENİZ İÇERİ (FENERBAHÇE)

87′ Voleyboldan kötü haber geldi. Fenerbahçe Acıbadem, Volley Bergama’ya setlerde 3-2 yenildi.

89′ Tribünlerden voleybolculara destek geliyor.

90′ OYUNCU DEĞİŞİKİĞİ: ÖZER DIŞARI VEDERSON İÇERİ (FENERBAHÇE)

90′ Kale arkası tribününde bir karışıklık oldu.

90′ Mücadeleye 3 dakika daha eklendi.

+1 Kayserispor tehlikeli bir noktadan serbest vuruş kazandı fakat etkili kullanamadı.

+3 Fenerbahçe Alex’e 3′e 3 pozisyondan yararlanamadı.

+3 Fenerbahçe tribünleri karıştı.

HAKEM MAÇIN SON DÜDÜĞÜNÜ ÇALDI.

MAÇ SONA ERDİ.

1-Yeşim Diler

44 yaşında,. 22 ve 18 yaşlarında 2 erkek çocuk annesi..

Sahilde yürüyüş yapıyor,kitap okuyor,bisiklete binmeyi seviyor,dikiş dikiyor..

2-Aylin Yavaş

37 yaşında,reklamcı,bekar..

3-Murat Okunan

41 yaşında,evli 2 çocuk babası..İş adamı..Aynı zamanda Kick Box federasyonunda hakemlik ve antrenörlük yapıyor..

4-Aslan Can Çelik

21 yaşında.İşletmeci,manken ve model-lise mezunu..Ailesi Ayvalık’ta yaşıyor..

Tenis yapıyor,mankenlik yaparken,basketbol oynuyor

5-Aylin Demirtaş

24 yaşında , Evli..

Aylin sık sık eşinin çalıştığı fitness salonuna gidiyor,alışveriş yapmayı seviyor

Hurriyet Kaynaklı Haberimiz.

Danıştay 12. Dairesi, 2008 Kamu Personel Seçme Sınavı (KPSS) Orta Öğretim/Önlisans Kılavuzunun, “Başvurma Koşulları” kısmında yer alan bazı düzenlemeleri iptal etti.

Türk Sağlık-Sen, Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi tarafından yayınlanan 2008 Kamu Personel Seçme Sınavı (KPSS) Orta Öğretim/Önlisans Kılavuzunun, “Başvurma Koşulları” kısmında yer alan bazı düzenlemelerin iptali ve yürütmesinin durdurulması istemiyle Danıştay’da dava açtı.

Danıştay 12. Dairesi, Kılavuzda yer alan ön lisans ve lisans diploması almaya hak kazanmış adayların ortaöğretim düzeyinde sınava başvuramayacaklarına ilişkin düzenlemelerin iptal istemini reddetti, “2008-KPSS Lisans’a başvurmuş adaylar her ne sebeple olursa olsun bu sınava da başvurdukları takdirde, bu adayların 2008-KPSS Lisans başvuruları iptal edilir, lisans düzeyinde yapılacak sınava girseler dahi sorulara vermiş oldukları yanıtlar değerlendirmeye alınmaz” şeklindeki düzenlemeyi ise iptal etti.

Dairenin gerekçesinde, KPSS’nin bilgi ölçme suretiyle Devlet memuru olmayı isteyen adayların puan esasına göre sıralanmasına yönelik bir yarışma sınavı olduğu, yarışmanın ise ancak eşitler arası yapılabileceğinin evrensel bir norm olduğu vurgulandı.

Gerekçede, “Bunlar göz önüne alındığında, KPSS yerleştirme sisteminin temelini oluşturan ‘eşitler arası yarışma’ ilkesi gereği hukuksal durum itibariyle denk durumda olanların kendi aralarında yarışmaları ve kendi aralarında, belirtilen kadroları tercihte bulunabilmeleri sağlanmalıdır” denildi.

Bu esaslar doğrultusunda, memur alımlarında kayırmacılığın önüne geçilmesi ve objektif bir yerleştirme yapılabilmesi amacıyla, kamu kurum ve kuruluşlarının ihtiyacı dikkate alınarak açılan KPSS’nin, aynı öğrenim düzeyindeki adayların birbirleriyle yarışmalarını sağlayacak şekilde ortaöğretim (lise ve dengi), önlisans (iki yıllık meslek yüksek okulları) ve lisans (dört ve daha fazla süreli yükseköğrenim) olmak üzere üç düzeyde yapıldığı anımsatılan gerekçede, bu nedenle, dava konusu edilen Kılavuzda, adayların mezun durumunda bulundukları eğitim düzeyinin alt düzeyinden sınava girmelerini engelleyen hükümlerinin eşitler arasında yarışın sağlanması amacıyla düzenlendiği ve hukuka uygun olduğu kaydedildi.

Gerekçede, ayrıca, bu duruma uymayanların sınava girmeleri halinde sınav sonucu ile elde ettikleri haklarından yararlandırılmamalarının doğal ve gerekli olduğu ifade edildi.

Lisans mezunlarının tıpkı kendileri gibi lisans mezunu adaylarla bir yarışmaya tabi tutulması, lisans mezunu bir adayın önlisans veya ortaöğretim mezunu adayların girdiği sınava girmesinin engellenmesinin hakkaniyete uygun olduğu belirtilen gerekçede, şunlar kaydedildi:
“Ancak, dava konusu Ortaöğretim-Önlisans Kılavuzunda ‘2008 KPSS Lisans’a başvurmuş adaylar her ne sebeple olursa olsun bu sınava da başvurdukları takdirde, bu adayların 2008-KPSS lisans başvuruları iptal edilir, lisans düzeyinde yapılacak sınava girseler dahi sorulara vermiş oldukları yanıtlar değerlendirmeye alınmaz’ kuralına yer verilerek, lisans düzeyinden mezun olanların ortaöğretim-önlisans sınavına başvurmalarının ve bu sınava girmelerinin engellenmesi yanında, bu kişiler, kendi (lisans) düzeyindeki sınava yapacakları başvuruların iptal edilmesi ve lisans düzeyinden girdikleri sınavın da değerlendirmeye alınmaması sonucuyla da karşı karşıya bırakılmışlardır.
Bu bağlamda, lisans mezunu olarak lisans düzeyinde sınava girme hakkı bulunan bir adayın Ortaöğretim/Önlisans düzeyinden sınava girememesinin yanı sıra, lisans düzeyinden sınava katılıp kazanması halinde kamu kurum ve kuruluşları için atama yapılacak kadrolara başvurması ve Devlet memuru olarak atanması mümkün iken, bu hakkının engellenmesi durumuyla da karşı karşıya bırakılması, kamu personeli sınavlarının uzun aralıklarla açılıyor olması göz önüne alındığında adayların atamalarda aranan yaş şartını kaybetme olasılığının da bulunması karşısında, Kılavuz hükmünün bu kısmında hukuka ve hakkaniyete uyarlık görülmemiştir.”

Davacı Türk Sağlık-Sen, bu kararla 2008 Orta Öğretim/Önlisans sınavına girmesi nedeniyle, 2008-KPSS Lisans sınavı iptal edilmiş olanların, sınava ilişkin puanlarının değerlendirmelerinin yeniden yapılacağını bildirdi.

Aşağıdaki linke tıklayıp Boluyu mabesa kamera görüntülerini hemen izleyebilirsiniz.

Canlı Boluyu İzle

Eğer basenleriniz, göbeğiniz gibi belirli bir bölgenizden zayıflamak istiyorsanız, ancak bunu başaramıyor iseniz sakın umutsuzluğa kapılmayın.

Böyle bir zayıflamayı ancak özel diyetler ile gerçekleştirebilirsiniz.

Burada size 3 hafta içinde, özellikle göbek vebel bölgenizden incelmenizi de sağlayacak özel bir program veriyorum.

Ancak öncelikle şu noktayı belirtelim ki; yalnız diyet yaparak bölgesel zayıflamayı tam anlamıyla gerçekleştiremezsiniz.

Diyetle birlikte özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekmektedir.

Bu programı üç hafta uyguladığınızda 21′inci günün sonunda vüdunuzdaki müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz.

Mekik hareketi

Dizleriniz bitişik ve ayaklarınız birbirine paralel olacak biçimde tabanlarınız yeri gösterirken iki elinizi ensenize koyarak hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketler ile karnınız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer defa bu hareketi yapın. Bu hareket özellikle karın bölgenizdeki kasları güçendirir, yağ dokusunu harekete geçirerek yağların yanmasına yardım eder.

Sopalı hareket

Sopalı harekette de bir sopayı ense kökünüze alarak iki elinizi geçirin. Ayaklarınızı yere sağlam basarak süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde www.gelsinler.net döndürerek bir kaç dakikada bu hareketleri yapın. Bu haraket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlamaktadır.

Bel kasları için mekik

Bir taraftaki kolunuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizinize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketler ile yakınlaştırmaya çalışın. Bu hareketi de birk aç dakika dayanabildiğiniz kadar yapmaya gayret edin. Daha sonra diğer taraftaki ayağınızı ve kolunuzu değiştirin. Bu hareket karnınızın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlı olacaktır.

Haftanın tek günlerinde bunları yiyin (diğer günler serbest !)

Kalkar kalkmaz: Bir su bardağı ılık ballı-limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon koyun).

Sabah sporu: 35 – 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından yukarda anlatıldığı gibi 15-20 dakika spor.

Duş: Ham ipek kese ya da kabak lifiyle 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Kahvaltı: bir adet kabuklu yeşil elma, bir adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: bir porsiyon derisizızgara tavuk, bol rokalı ve taze soğanlı yeşil salata.

Ara (saat 15.00): 3-4 adet yulaflı bisküvi.

Ara (saat 17.30): bir adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), bir dilim tam buğday ekmeği, mevsim salatası.

Gece: Bir su bardağışekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Yasaklar
- Kolalı, şekerli içecekler
- Kızartma
- Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt)
- Alkol (özellikle bira)
- Beyaz un
- Beyaz şeker
- Doğum kontrol hapları
- Aşırı gündüz uykusu
- Çikolata
- Yağlı çerezler
- Cips

Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin

Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak.

Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam yemeği mümkün olduğunca erken yenilecek.

Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.

Dr. Ender Saraç

14 numara ile yarışan Gizem Memiç Miss Turkey 2010 Güzellik Yarışması’nın birincisi oldu. Gizem Memiç ülkemizi Vietnam’da gerçekleşecek olan Dünya Güzellik Yarışması’nda temsil edecek.

Yarışmada 2. olan güzel ise 9 numara ile yarışan Serenay Sarıkaya’ydı. 3.nün Döndü Şahin olduğu yarışmada 4. ise Dilay Korkmaz oldu.